Восстановление нервной системы
Программа при стрессе, тревожности, проблемах со сном, депрессивных состояниях, эмоциональном выгорании
Программа подойдёт вам, если:
ГЛАВНЫЙ ЗАКОН ЗДОРОВЬЯ: «У человеческого организма есть все механизмы для выхода из болезни. Он это делает со скоростью обновления клеток. Выздоровление происходит только в том случае, если вы создадите необходимые условия и дадите качественный строительный материал в нужном количестве.»
Для вашего удобства я сделала два варианта программы: краткий и подробный.
Почему возникают проблемы с нервной системой?
Дефицит витаминов группы В
Нарушает передачу нервных импульсов и синтез нейромедиаторов — серотонина, дофамина, ГАМК
Недостаток магния
Приводит к повышенной возбудимости нервной системы, тревожности, судорогам и бессоннице
Хронический стресс
Истощает надпочечники, разрушает нейронные связи, уменьшает объём гиппокампа — центра памяти
Нарушение микрофлоры кишечника
Ухудшает синтез серотонина (90% вырабатывается в кишечнике), нарушает ось «кишечник-мозг»
Дефицит омега-3
Замедляет восстановление нервных клеток, ухудшает память, повышает риск депрессии
Токсическая нагрузка
Отравляет нервную систему тяжёлыми металлами и пестицидами, блокирует работу нейромедиаторов
📋 КРАТКАЯ ПРОГРАММА:
Базовые условия восстановления
Вода
30 мл на кг веса. Обезвоживание — первая причина усталости.
Сон
7-8 часов. Во время сна восстанавливаются митохондрии.
Движение
Минимум 8000 шагов. Улучшает кровообращение.
Прогулки
На свежем воздухе. Витамин D и серотонин.
Антистресс
Управление стрессом. Сохраняет витамины группы В.
Комплексы по месяцам
Месяц 1 (Очищение и снятие воспаления)
- • СорбиоДетокс Селл — 1 саше утром натощак
- • pH Баланс — 1 саше через 30 мин
- • Кошачий коготь + XBi-A — 1 капс. 2 раза/день
- • АльфаМайнд — 1 саше во второй половине дня
Месяц 2 (Питание нервной системы)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 капс. 2 раза/день
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 2 табл. утром
- • АльфаМайнд — 1 саше во второй половине дня
- • МетаФудБиом — 2 капс. вечером
Месяц 3 (Активное восстановление)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 капс. 2 раза/день
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 2 табл. утром
- • АльфаМайнд — 1 саше во второй половине дня
- • МетаФудБиом — 2 капс. вечером
Месяц 4 (Закрепление и стабилизация)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 капс. 2 раза/день
- • ИммунСелл — 1 саше/день (чередуем со Спирулиной по 2 недели)
- • АльфаМайнд — 1 саше во второй половине дня
Долгосрочно (бессрочно):
- • АльфаОмега-Q10 — 1 капс. 2 раза/день
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 2 табл. утром
БАД. Не является лекарственным средством. Источник витаминов и минералов.
Расписание приёма
Повесьте на холодильник и следуйте каждый день
| ПЕРИОД | ☀️ УТРО (натощак) | 🍳 ЗАВТРАК | 🍲 ОБЕД | 🌙 УЖИН |
|---|---|---|---|---|
| Месяц 1 Очищение | Вода 500 мл СорбиоДетокс - 1 саше Через 30 мин: pH Баланс - 1 саше ⚠️ за 1ч до/после — без БАД | Вода 300 мл Кошачий коготь - 1 капс. | Вода 300 мл Кошачий коготь - 1 капс. АльфаМайнд - 1 саше | Вода 300 мл |
| Месяц 2 Питание нервной системы | Вода 500 мл | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. Спирулина & Хлорелла - 2 табл. | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. АльфаМайнд - 1 саше | Вода 300 мл МетаФудБиом - 2 капс. |
| Месяц 3 Активное восстановление | Вода 500 мл | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. Спирулина & Хлорелла - 2 табл. | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. АльфаМайнд - 1 саше | Вода 300 мл МетаФудБиом - 2 капс. |
| Месяц 4 Закрепление | Вода 500 мл | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. ИммунСелл - 1 саше (или Спирулина - чередуем по 2 нед.) | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. АльфаМайнд - 1 саше | Вода 300 мл |
| Долгосрочно (бессрочно) | Вода 500 мл | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. Спирулина & Хлорелла - 2 табл. | Вода 300 мл АльфаОмега-Q10 - 1 капс. | Вода 300 мл |
⚠️ ВАЖНЫЕ НАПОМИНАНИЯ:
• Питание: исключить сахар, трансжиры, алкоголь, избыток кофеина
• Движение: 30-40 минут ходьбы в день
• Сон: отбой до 23:00, 7-8 часов сна
• Общий объём воды: 1.5-2 л в день
• Антистресс: дыхательные практики, прогулки
Готовы начать восстановление?
Месяц 1 (Очищение)
- • СорбиоДетокс Селл — 1 уп.
- • pH Баланс — 1 уп.
- • Кошачий коготь + XBi-A — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
Месяц 2 (Питание нервной системы)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 уп.
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
- • МетаФудБиом — 1 уп.
Месяц 3 (Активное восстановление)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 уп.
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
- • МетаФудБиом — 1 уп.
Месяц 4 (Закрепление)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 уп.
- • ИммунСелл (чередуем со Спирулиной) — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
Есть вопросы? Напишите в Telegram или нажмите на кружок в правом нижнем углу экрана
📖 ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА:
💡 Современные реалии питания
Самый простой способ повлиять на своё здоровье - это через питание. К сожалению, невозможно получить всех необходимых для здоровья организма веществ из обычной пищи. Это реалии современной жизни:
- •Истощённые почвы содержат в 10-50 раз меньше минералов, чем 100 лет назад
- •Современные продукты теряют до 80% витаминов при транспортировке и хранении
- •Термическая обработка разрушает большинство ферментов и витаминов
- •Стрессы и экология увеличивают потребность в питательных веществах в 3-5 раз
- •Обычные витамины из аптеки усваиваются всего на 15-20%
Это решается дополнительным приёмом специально подготовленного для лучшего усвоения «клеточного питания» — современных нутрицевтиков с биодоступностью до 96%. Кто это понимает и действует, тот достаточно быстро закрывает дефициты в организме и запускает естественные процессы восстановления энергии.
🏥 Базовые условия восстановления
1. Водный режим
Фундамент энергии
Норма: 30 мл на 1 кг веса в день. При весе 70 кг — это 2.1 литра чистой воды.
Почему это критично для энергии: Кровь на 90% состоит из воды. При обезвоживании ухудшается доставка кислорода и питательных веществ к клеткам, что вызывает усталость и снижение концентрации.
Как пить правильно:
- • Утром натощак — 500 мл тёплой воды (запускает организм)
- • За 30 минут до еды — 200-300 мл
- • Через 1.5-2 часа после еды — 200-300 мл
- • Маленькими глотками в течение дня
- • Последний приём воды — за 2 часа до сна
Важно: Чай, кофе, соки — это НЕ вода. Они не считаются в дневную норму. Только чистая питьевая вода комнатной температуры.
2. Качественный сон
Время восстановления энергии
Норма: 7-8 часов сна, отбой до 23:00.
Почему это критично: Именно во сне происходит восстановление митохондрий — энергетических станций клеток. С 23:00 до 01:00 вырабатывается мелатонин — гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования. Недосып повышает риск хронической усталости и снижает когнитивные функции.
Правила здорового сна:
- • Ложиться в одно и то же время (до 23:00)
- • За 2 часа до сна — никаких экранов (телефон, ТВ, компьютер)
- • Спальня только для сна — прохладная, тёмная, тихая
- • Последний приём пищи — за 3-4 часа до сна
- • Вечерняя прогулка 20-30 минут помогает заснуть
Если трудно заснуть: Магний расслабляет нервную систему и улучшает качество сна. В программе он есть в комплексах pH Баланс и АльфаМайнд.
3. Физическая активность
Генератор энергии
Норма: 8000-10000 шагов в день или 30-40 минут ходьбы.
Почему это критично: Движение улучшает кровообращение и доставку кислорода к клеткам. Регулярная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, улучшает сон и повышает уровень энергии.
Что подходит для восстановления энергии:
- • Ходьба — идеальный вариант, начинать с 20 минут
- • Скандинавская ходьба — включает верхнюю часть тела
- • Плавание — минимальная нагрузка на суставы
- • Велосипед — отлично для ног и сосудов
- • Лёгкая гимнастика — растяжка, суставная разминка
- • Дыхательная гимнастика Стрельниковой — 5 минут в день
Важно: При хронической усталости начинайте с минимальных нагрузок. Нагрузку увеличивать постепенно. При дискомфорте — остановиться и отдохнуть.
4. Управление стрессом
Сохранение энергии
Почему это критично: При стрессе выбрасывается адреналин и кортизол. Кортизол истощает запасы магния и витаминов группы В — ключевых элементов энергетического обмена. Хронический стресс = хроническая усталость.
Простые техники снижения стресса:
- • Дыхание 4-7-8: вдох 4 сек, задержка 7 сек, выдох 8 сек (3-5 циклов)
- • Прогулки на природе — 20-30 минут снижают кортизол на 20%
- • Ограничить новости и соцсети — главные источники тревоги
- • Хобби — переключает мозг от проблем
- • Общение с близкими — поддержка снижает стресс
- • Обнимашки — обнимайте близких, детей, домашних животных минимум 8 раз в день. Объятия снижают кортизол и повышают окситоцин — гормон доверия и спокойствия
Подсказка: Магний называют «антистрессовым минералом». В программе он содержится в pH Баланс (1-й месяц) и АльфаМайнд (с 3-го месяца).
5. Сбалансированное питание
Топливо для клеток
Базовая формула: Белок 1-1.2г, жиры 0.8-1г, углеводы 3-4г на кг веса. Клетчатка 25-30г в день.
Включить в рацион:
- • Жирная рыба (омега-3) — 2-3 раза в неделю
- • Овощи — минимум 400г в день
- • Зелень — петрушка, укроп, шпинат
- • Орехи — горсть в день (грецкие, миндаль)
- • Оливковое масло — для заправки салатов
- • Чеснок, лук — природные антибиотики
- • Каши — гречка, овсянка, киноа
Исключить или минимизировать:
- • Сахар и сладости — вызывают скачки энергии и усталость
- • Трансжиры — маргарин, фастфуд, выпечка
- • Избыток кофеина — истощает надпочечники
- • Алкоголь — нарушает качество сна
- • Колбасы, сосиски — много соли и добавок
- • Жареное на масле — создаёт воспаление
Режим питания: 3-4 приёма пищи в день, последний — за 3-4 часа до сна. Не переедать — выходить из-за стола с лёгким чувством голода.
💊 Этапы приёма комплексов
При соблюдении базовых условий комплексы работают максимально эффективно
ОЧИЩЕНИЕ
1-й месяц
Цель этапа: Глубокое очищение от токсинов, восстановление микрофлоры (связь кишечник-мозг), снятие воспаления
Что принимать:
СорбиоДетокс
первые 2 недели1 саше утром натощак
- • Связывает и выводит токсины, негативно влияющие на нервную систему
- • В кишечнике вырабатывается до 90% серотонина (гормона счастья)
В составе: Фибрегам В, Арабиногалактан, Полисорбовит, Лактулоза, Кремния диоксид
⚠️ Не принимать другие БАД и лекарства за 1 час до и после
pH Баланс
первые 2 недели1 саше через 30 мин после СорбиоДетокс
- • Закисление организма — причина тревожности и раздражительности
- • Содержит магний — главный минерал для нервной системы
В составе: Аквамин Солюбл, Калий, Магний, Кальций
Кошачий коготь + XBi-A
весь месяцпо 1 капсуле 2 раза в день
- • Снимает хроническое воспаление, истощающее нервную систему
- • Повышает стрессоустойчивость
В составе: Кошачьего когтя экстракт 10:1, комплекс XBi-A
МетаФудБиом
курс 3 месяцапо 2 капсулы вечером
- • Восстанавливает микробиом — критически важно для нервной системы
- • Здоровая микрофлора производит нейромедиаторы (серотонин, ГАМК, дофамин)
В составе: Комбуча концентрат, 17 штаммов пробиотиков, Бромелайн, Солодки экстракт, Фульвовые и гуминовые кислоты
Что происходит:
- ✓ Связываются и выводятся токсины
- ✓ Нормализуется кислотно-щелочной баланс
- ✓ Восстанавливается микрофлора кишечника
- ✓ Снимается системное воспаление
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
2-й месяц
Цель этапа: Запустить восстановление нервных клеток на клеточном уровне
Что принимать:
АльфаОмега-Q10
постоянный приёмпо 2 капсулы 2 раза в день
- • Омега-3 — строительный материал для нервных клеток (мозг на 60% состоит из жиров)
- • Коэнзим Q10 восстанавливает энергию митохондрий
- • Улучшает память, концентрацию, снижает тревожность
В составе: ПНЖК Омега-3 (EPA и DHA), Коэнзим Q10 липосомированный, Бетулин, Витамины Е и С, Бета-каротин
Спирулина & Хлорелла + XBi-A
весь месяцпо 2 таблетки 3 раза в день
- • Витамины группы В — главные витамины для нервной системы
- • Железо предотвращает анемию и усталость
В составе: Спирулина 100% из Швеции, Хлорелла из Южной Кореи с вскрытой стенкой, комплекс XBi-A
СеллГенетикс
курс 4 месяцапо 2 капсулы 3 раза в день
- • Антиоксидантная защита нервных клеток от оксидативного стресса
- • Ресвератрол защищает мозг и улучшает когнитивные функции
В составе: Астаксантин AstaREAL, Ресвератрол, Полипренолы, Бетулин, Куркумин, Кверцетин
МетаФудБиом
продолжаемпо 2 капсулы вечером
Что происходит:
- ✓ Запускается восстановление нервных клеток
- ✓ Улучшается проводимость нервных импульсов
- ✓ Организм получает полный спектр витаминов и минералов
- ✓ Повышается стрессоустойчивость
УКРЕПЛЕНИЕ
3-й месяц
Цель этапа: Глубокая поддержка нервной системы, улучшение когнитивных функций, нормализация сна
Продолжаем:
АльфаОмега-Q10
продолжаемпо 2 капсулы 2 раза в день
Спирулина & Хлорелла + XBi-A
продолжаемпо 2 таблетки 3 раза в день
СеллГенетикс
продолжаемпо 2 капсулы 3 раза в день
Добавляем:
АльфаМайнд
курс 4 месяцапо 1 саше утром и вечером
- • Магний — главный «антистрессовый» минерал, расслабляет нервную систему
- • Адаптогены повышают устойчивость к стрессу
- • Глицин и L-триптофан улучшают настроение и сон
В составе: Магния цитрат, Левзеи экстракт, Готу кола, Гинкго билоба, Элеутерококк, Женьшень, Чага, Глицин, L-триптофан, L-серин, Ацетил-L-карнитин, Янтарная кислота, Витамины В1, В2, В5, В6, В9, Холин В4
Что происходит:
- ✓ Восстанавливается работа нервной системы
- ✓ Улучшается стрессоустойчивость и эмоциональный фон
- ✓ Повышается концентрация и память
- ✓ Нормализуется сон
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
4-й месяц
Цель этапа: Закрепить достигнутые результаты
Что принимать:
Все комплексы из 3-го месяца в тех же дозировках.
Что происходит:
- ✓ Закрепляются достигнутые результаты
- ✓ Формируется устойчивая стрессоустойчивость
- ✓ Завершается цикл обновления нервных клеток
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПОДДЕРЖКА
Принимаем бессрочно:
- • АльфаОмега-Q10 — по 2 капсулы 2 раза в день
- • Спирулина & Хлорелла — по 2 таблетки 2 раза в день
Повторные курсы (через 2 мес. перерыва):
- • СеллГенетикс — 4 месяца, 2 раза в год
- • АльфаМайнд — 1-2 месяца при стрессах
- • МетаФудБиом — 2-3 месяца при проблемах с ЖКТ
Готовы начать восстановление?
Месяц 1 (Очищение)
- • СорбиоДетокс Селл — 1 уп.
- • pH Баланс — 1 уп.
- • Кошачий коготь + XBi-A — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
Месяц 2 (Питание нервной системы)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 уп.
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
- • МетаФудБиом — 1 уп.
Месяц 3 (Активное восстановление)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 уп.
- • Спирулина & Хлорелла + XBi-A — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
- • МетаФудБиом — 1 уп.
Месяц 4 (Закрепление)
- • АльфаОмега-Q10 — 1 уп.
- • ИммунСелл (чередуем со Спирулиной) — 1 уп.
- • АльфаМайнд — 1 уп.
Есть вопросы? Напишите в Telegram или нажмите на кружок в правом нижнем углу экрана
О производителе
Почему мы рекомендуем именно эти продукты
АльфаДженис (AgenYZ)
Все продукты в программе производятся компанией АльфаДженис — российским производителем клеточного питания с 25-летним опытом команды на рынке нутрицевтиков, доставкой в 80+ стран и 30+ производств по всему миру.
- 13 клинических исследований подтверждают эффективность
- Натуральные компоненты растительного происхождения
- Технологии: микрокапсулирование, липосомирование, 3D-каркасная технология, CO2 экстрагирование, пептидные ультрализаты, адъюванты
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Это опыт тысяч людей, который вижу каждый день. У кого-то быстрее получится, у кого-то дольше — организм не машина с кнопкой. Вы создаёте ему условия, а он делает свою работу.
- ✓ Улучшается качество сна, легче засыпать
- ✓ Снижается уровень тревожности
- ✓ Уменьшается раздражительность
- ✓ Появляется больше энергии
- ✓ Значительно улучшается память и концентрация
- ✓ Стабилизируется эмоциональное состояние
- ✓ Проходят панические атаки
- ✓ Повышается стрессоустойчивость
- ✓ Полная нормализация сна
- ✓ Отличная память и быстрота мышления
- ✓ Стабильное хорошее настроение
- ✓ Высокая работоспособность и продуктивность
Видео-отзывы
Реальные истории людей, которые прошли программу восстановления
Отзыв о программе
Отзыв о программе
Отзыв о программе
Больше отзывов реальных людей вы можете посмотреть в этих telegram-каналах:
Частые вопросы
БАД. Не является лекарственным средством. Источник витаминов и минералов.